Mungkin kalian semua senang berlama-lama menggunakan komputer. Tapi tahukah anda bahwa terlalu lama menatap layar komputer akan menyebabkan mata anda lelah. berikut beberapa tips agar mata tetap aman dan tidak cepat lelah :
- Turunkan kecerahan pada layar komputer
Jika kita ingin berlama-lama menggunakan komputer ada baiknya untuk menurunkan tingkat kecerahan pada layar komputer agar mata kita tidak cepat lelah akibat pancaran sinar yang terlalu terang.
Akibat terlalu serius dengan komputer biasanya kita lupa untuk berkedip. Jadi biasakan untuk berkedip ketika menggunakan komputer agar mata tidak kering.
- Jaga jarak antara mata dan layar komputer
Jarak yang ideal adalah sekitar 50-70 cm. Harap diperhatikan agar layar tidak terlalu dekat dengan mata. Biasanya jika menggunakan laptop kita sering lalai akan hal ini.
- Gunakan kacamata khusus komputer
Ada baiknya jika menggunakan komputer dalam jangka waktu yang sangat lama (seharian) untuk memakai kacamata khusus komputer. Benda ini melindungi kita dari paparan sinar komputer yang berlebihan.
Usahakan setiap 20 menit kita memandang objek yang jauh sekurangnya 20 detik.
- Kurangi pemakaian kontak lens
Kontak lens membuat mata anda lebih cepat kering. Jadi lebih baik menggunakan kacamata ketika menggunakan komputer
